【減緩經痛、幫助鈣質吸收】女士多飲非常好

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枸杞是一種常見的食材,不論是枸杞子、花或葉整身都可以入藥,或是可以當作食材,對身體也有即好的幫助,除此之外,枸杞加牛奶不僅可以有助於減緩經痛,還可以幫助鈣質吸收。

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材料:
枸杞與牛奶 1:3

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作法:
直接放到到果汁機打碎即可

枸杞牛奶除了熱量不高之外,也很適合作為早餐的替代品,不僅營養價值高又可以免掉果汁高糖、高甜的煩惱,最要緊的是相當簡單,只要有個果汁機就可以搞定。

(ETtoday)